Движение. Дъх. Присъствие.
Малко пространство в деня. За движение с внимание, спокоен дъх и собствен ритъм.
Намерете своята практика
Не е нужно да можете. Нужно е да започнете.
Йога не е състезание. Тук идеята е да откриете практика, която пасва на вашия ден - понякога по-бавна, понякога по-динамична.
01 / Йога практики
Сравнете подхода, темпото и продължителността на трите класа.
01 / Хата йога
Основни йога пози, дихателни упражнения и време за работа върху подравняването на тялото. Позите се задържат за няколко вдишвания, с ясни указания и постепенни преходи.
02 / Виняса флоу
Динамични последователности от асани, в които движението следва дишането. Класът поставя акцент върху преходите между позите и поддържането на равномерен ритъм.
03 / Ин йога
Предимно седящи и легнали пози, задържани за няколко минути. Използват се блокчета, възглавници или одеяла за опора, с акцент върху постепенното навлизане в позата.
03 / Време за практика
Примерен седмичен график. Изберете практика, за да разгледате демо на записването.
Няма показани часове за тази практика.
02 / Усещането
Естествени текстури, меко слънце и пространство, в което не е нужно да бързате. Визуална посока за едно малко, приветливо йога студио.
Ānanda означава радост или блаженство на санскрит. Тук е временно име на демонстрационната концепция.
04 / Първо посещение
Разгледайте подхода и темпото на всеки клас. За първи стъпки разгледайте хата йога.
Дрехи, в които се движите свободно, и малко време за себе си.
В реално студио преподавателят уточнява вашия опит и подходящия клас.
В тази концепция хата йога е представена като въвеждащ клас с основни пози и дишане. В реално студио подходящият клас се уточнява с преподавателя.
Можете да разгледате демо на избора на час. Не се прави реална резервация и не се събират лични данни.
Ананда е измислено студио. Адрес, преподаватели и реален график се добавят след потвърждение в реален проект.